Om man har skadat sig och har ont kan man oftast inte träna. Går du till en läkare och han/hon säger att du måste vila kan du bli omotiverad eller deprimerad för att du inte kan träna som vanligt. Speciellt om skadan är under en lång tid. Men du får inte fokusera på att du inte kan träna utan du måste fokusera på vad du kan träna. Om du har skadat knäet kan du träna bröst, armar, axlar, mage, rygg eller det andra knäet. Eftersom du är van vid att träna kan det kännas konstigt att inte göra det, men träna det du kan även fast du har en skada. En läkare kan också ge dig tips, sätta upp ett schema på vad och hur du ska träna.
/ Isabella
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna era kommentarer men glöm inte skriva vem du är!